かじこの備忘録

保湿剤の種類

保湿剤にはさまざまな種類があります。一例をあげると以下のものがあります。

油脂性軟膏

ex)白色ワセリン、プロペト®、プラスチベース、亜鉛華軟膏、親水軟膏、アズノール®軟膏など

皮膚の表面に膜をつくり、水分が蒸発するのを防ぎます。寒くなると固くなるため、手のひらで温めると塗りやすくなります。ベタつきやすいのが難点です。

尿素入り保湿剤

ex)ケラチナミン®、ウレパール®、パスタロン®など

肌から水分が失われていくのを防ぎ、乾燥や軽い炎症を改善させる効果があります。配合量が10％と20％の2種類があり、含有量が高いと保湿効果は上がりますが、刺激を感じることがあります。

ヘパリン類似物質製剤

ex)ヒルドイド®など

肌バランスを整えて、壊れた角質層を修復します。皮膚の乾燥を改善させる効果があります。ベタつきが少なく塗りやすい長所がありますが、種類によってわずかににおいがあります。

セラミド配合保湿剤（市販薬）

ex)キュレル®、AKマイルドクリーム®など

角質細胞間脂質で、皮膚本来の保湿を担っているセラミドを化学的に配合したものです。保湿効果があり、皮膚に柔軟性をあたえます。

保湿剤の塗り方

　入浴後5分以内に保湿剤を塗るようにすると効果的です。特に軟膏タイプは皮膚の水気をふき取った直後に塗ると効果的です。軽い皮膚炎は保湿剤のみで改善することがあります。保湿剤は市販のものでもかまいません。使用感のよい保湿剤を選択してください。

　入浴後は、皮膚が水分を吸収しているので、保湿剤を塗ることで、水分が逃げないように皮膚に「ふた」をすることになるのです。5分を過ぎてしまった場合などには、お湯を入れた霧吹きで皮膚を湿らせたあとに保湿剤を塗ると効果があります。

　保湿剤は、湿疹ができている部位にだけでなく、広い面積に塗るようにします。指先ではなく、手のひらで、体のしわの方向に塗ると、皮膚に広がりやすくなります。また、季節に関係なく、年間を通じて続けることも大切です。1日に何回塗ってもかまいません。

　ステロイド外用薬を使用している場合は、どちらを先に塗ってもかまいません。

保湿剤の使い分け

季節による使い分け

春・夏は、さっぱりしたローションが適しています。乾燥する秋・冬は、油分を多く含んだ軟膏やクリームがよいでしょう。

時間による使い分け

朝、時間のないときは、のびの良いローションが適しています。
夜寝る前は軟膏やクリームを塗ってしっかり保湿をするとよいでしょう。

塗る範囲による使い分け

広い範囲や頭皮に塗るときは、のびの良いローションが使いやすいでしょう。

スキンケアのポイント

　皮膚を清潔に保つために、毎日の入浴、シャワーに心がけましょう。

　爪を短く切り、なるべく舁かないようにしましょう。手袋をはめたり、患部を包帯で保護して、ひっかき傷を作らないようにしましょう。

毎日の入浴

　汗や汚れは速やかに洗いおとしましょう。強くこすらないようにしましょう。

　できれば1日2~3回の入浴・シャワーで、皮膚表面の細菌の繁殖を防ぎましょう。

石けん・シャンプー

　洗浄力の強い石けん・シャンプーを使用するのは避けましょう。

　よく泡立て、素手でしわを伸ばして丁寧に洗いましょう。

　十分すすぎましょう。

湯の温度

　かゆみを生じるほどの高い温度の湯は避けましょう。

　入浴中・入浴後にほてりを感じさせる入浴剤は避けましょう。

　お風呂から上がる前に水をかぶると、体表温度が下がり、かゆみもおさまることがあります。

入浴後

　入浴・シャワー後には、必要に応じて適切な外用薬を塗りましょう。

　入浴・シャワー後は速やかに保湿剤を塗りましょう。入浴後の乾燥防止に効果があります。